Yoga in Amsterdam
Amsterdam is een goede plek als je van plan bent om yoga te gaan doen of al wat verder gevorderd en op zoek naar een plek om je praxis verder te verdiepen. Soms lijkt het wel alsof er een yogacentrum is op elke hoek van de straat. En er is een stijl voor ieders smaak: Bikram, Iyengar, Kundalini, noem maar op. Ook Pilates, massage en andere vormen van lichaamswerk zijn goed vertegenwoordigd. We hebben een selectie gemaakt uit de beste studio’s van de stad en vertellen daar hieronder wat over. Een losse les kost meestal zo rond de 10 EURO, en op de meeste plekken worden ook 10 rittenkaarten of maandabonnementen aangeboden.
Yoga Amsterdam Centrum
Studio Momo
Met zijn houten vloeren, rustig wit interieur, en gelegen op de tweede verdieping van een statig grachtenpand, ademt Studio Momo een sfeer die zowel gevorderden als beginners zal aantrekken. Als tegengif voor onze hectische tijd, biedt deze studio een lessenschema met een sterke nadruk op ‘yin-yoga’. Dit is een rustige vorm van yoga gericht op ontspanning en het stimuleren van de meridianen. Als je een grotere (fysieke) uitdaging zoekt , dan kunnen we van harte ‘Acroyoga’ aanbevelen. Dit is een vorm van partneryoga waarbij elementen van acrobatiek, Thaise massage, en ‘therapeutisch vliegen’ worden gecombineerd. Als je op zoek bent naar een leuk niet-alcoholisch avondje uit, dan vormen de reguliere muziekavonden (vaak concerten of meezingmantra’s) een prima gelegenheid om mensen met dezelfde vibe en interesse te ontmoeten.
Herengracht 377
www.studiomomo.nl
Yoga Amsterdam Oost
Mindful Yoga
![Kundalini Yoga Amsterdam](jpg/kundalini-yoga-amsterdam.jpg)
“Het is niet het leven dat je leeft dat telt, maar de moed die je aan de dag legt in dat leven.” Dat is het motto van Mindful Yoga, waar de twee vrouwelijke docenten niet alleen het fysieke welzijn van hun studenten voor ogen hebben, maar ook nadruk leggen op het spirituele aspect van de yogabeoefening. De studio is gelegen op de bovenste verdieping van een woonhuis. Guru Deva en Ram Ravi zijn beide inspirerende Kundalini Yoga leraren. De vorm die zij onderwijzen is dynamisch, compleet, en soms uitdagend. Maar de uitdaging is voor iedereen verschillend. Deze vorm van yoga kan vele kwalen en ziektes helen, variërend van rugpijn tot depressie. Je hoeft er niet speciaal lenig voor te zijn, en er bestaan geen verschillende niveaus voor gevorderden of beginners. Dat betekent dat ongeacht je eigen niveau, je hoe dan ook zult worden uitgedaagd.
Tweede Oosterparkstraat 241
www.mindfulyoga.nl
Sai Mithra Yoga Oost
Sai Mithra Oost is ontstaan vanuit yogacentrum Sai Mithra in het centrum van Amsterdam, vlakbij de Nieuwmarkt. Daar wordt transformatieve yoga onderwezen, een totaal nieuwe vorm van yoga ontwikkeld door Ganga Hoogendoorn, oprichtster van Sai Mithra. De docenten van Sai Mithra Oost zijn opgeleid door Ganga Hoogendoorn en geven de transformatieve yoga door op dezelfde wijze als bij Sai Mithra. We beoefenen een subtiele en zachte vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op bewustwording en transformatie. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk, ongeacht welke leeftijd je hebt, of je man of vrouw bent en of je ervaring hebt of niet. Sai Mithra betekent: "iedereen is welkom".
Plantage Middenlaan 8
www.saimithrayogaoost.nl
Yoga Amsterdam West
Shirley Woods
Shirley Woods Yoga Practice is gelegen op de eerste verdieping van een historisch pand in het westelijke puntje van het stadscentrum, in een mooie, zacht verlichte ruimte, die plaats biedt aan meer dan 25 beoefenaars. Aangezien de groepen meestal klein zijn, van ongeveer 8 tot 10 personen, heb je veel ruimte om je vrij te bewegen. De leraar, Shirley, is een warme en meelevende vrouw met meer dan 15 jaar ervaring met Ashtanga yoga. Zij geeft ook een relatief nieuwe vorm van yoga die Vijnana genoemd wordt. Het is een zachtere vorm van yoga die het motto draagt: Beoefen het van Binnenuit. Er is geen spiegel aanwezig is, zodat studenten worden aangemoedigd om de houdingen van binnen te voelen en te corrigeren.
Elandsgracht 105
www.yogapractice.nl
Yoga Amsterdam Zuid
Unlimited Health
Door een combinatie van yoga en raw food, is dit ruime yoga centrum / restaurant in "De Pijp" enorm gegroeid de laatste paar jaar. En het is makkelijk te zien waarom. Eigenaren Anil en Helen leggen zich toe op het bereikbaar maken van een gezonde levensstijl voor iedereen. Lage prijzen en een uitgebreid lessenschema gegeven door de inspirerende leraar Anil, maken dit tot een aantrekkelijke formule. Hij noemt zijn stijl van yoga "holistisch". Zijn uitgangspunt is dat veel hedendaagse yoga te gefragmenteerd is. Daarom omvatten zijn lessen meestal een combinatie van zonnegroet, vuurademhaling en stille meditatie. Het houdt de ouderdom weg, zegt hij. En Anil fungeert zelf als levende reclame voor zijn filosofie. Hij is 65 jaar oud, enware het niet voor zijn grijze haren, zou je hem eerder twintig jaar minder geven.
Van Ostadestraat 234
www.unlimitedhealth.nl
Yoga Amsterdam Noord
Yoga studio Padma
Deze studio heeft drie ervaren leraren, die de nadruk leggen op traditionele Hatha Yoga. Deze studio bestaat al meer dan 25 jaar en heeft veel vaste studenten. Het onderricht is toegankelijk, en de yogaruimte ruim.
Kalkoenstraat 11g
www.yogapadma.nl
Internationale Kundalini Yoga Lerarenopleiding
Wie zich meer wil verdiepen kan een lerarenopleiding doen. Amrit Nam Sarovar International School of Kundalini Yoga biedt een 1-jarige opleiding in Amsterdam, die open staat voor iedereen, ook voor mensen die geen eerdere ervaring met yoga hebben. Het idee daarachter is dat iedereen een lichaam heeft. En iedereen die zich wil verder ontwikkelen, spiritueel, en als mens, niet om dat lichaam heen kan. Je krijgt de gereedschappen om thuis yoga te beoefenen, en later, als je dat verder hebt ontwikkeld, leer je hoe je die ervaring door kan geven aan anderen. Deze training gaat zonder uitzondering gepaard met grote persoonlijke transformaties, zodat je gelukkiger, gezonder, fitter, helderder en met minder oordelen in de wereld staat.
www.amritnam.nl